¿Qué es el bienestar sonoro y cómo usarlo con cuidado?
El método de TuFrecuencia: cómo combinar un check-in de un minuto, volumen suave, registro subjetivo y límites claros de seguridad.
Publicaciones & Guías
Bienestar sonoro, con criterio y evidencia.
Investigación explicada sin promesas mágicas, guías para tus rutinas de pausa y transparencia total sobre cómo funciona el sonido en tu día a día.
Ritmos binaurales: qué dice la evidencia y cuáles son sus límites
Una revisión transparente de qué muestran los estudios, qué sigue siendo heterogéneo y por qué no sustituyen a la medicina.
Frecuencia 432 Hz: mitos, usos culturales y límites de lo que se puede afirmar
Desmontaje respetuoso entre afinación matemática, sensaciones auditivas y lo que la ciencia puede o no respaldar.
¿Qué significa “evidencia preliminar” en una sesión de audio?
Explicamos los cuatro sellos de TuFrecuencia: fuerte, preliminar, tradicional y sin evidencia, para que sepas qué escuchas.
Cómo elegir una sesión de audio para concentrarte por la tarde
Estrategia de 20 minutos para marcar el inicio de una sola tarea cuando la energía de la mañana ya se ha disipado.
Una rutina de descanso sin promesas médicas: guía de 15 minutos
Secuencia nocturna de desconexión sensorial: reducción de pantallas, respiración y sonido suave sin vender curas mágicas.
Cómo funciona Serena y qué recuerda de tus sesiones
Conoce los 5 roles de nuestra especialista, qué datos guarda, cómo protege tu privacidad y cómo borrar su memoria en un clic.
Pro y Quantum: diferencias, límites y cuál elegir
Comparación transparente entre 30.900 COP y 61.900 COP: catálogo, generador personalizado, duración y límites reales.
Explora el bienestar sonoro con criterio
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